Der Nährstoffbedarf des Körpers verändert sich im Laufe des Lebens. Stress, Alter, Krankheit oder besondere Belastungssituationen können dazu führen, dass bestimmte Vitamine, Mineralstoffe oder Energie nicht mehr ausreichend aufgenommen werden. Eine angepasste Ernährung hilft, den Körper gezielt zu unterstützen.
Der menschliche Körper ist kein starres System. In verschiedenen Lebensphasen stellt er unterschiedliche Anforderungen an die Ernährung. Während in stressreichen Zeiten der Energie- und Mikronährstoffbedarf steigen kann, verändern sich im Alter Stoffwechselprozesse und die Aufnahmefähigkeit bestimmter Nährstoffe.
Auch gesundheitliche Situationen oder längere Belastungsphasen können dazu führen, dass der Körper mehr Unterstützung benötigt, um leistungsfähig und stabil zu bleiben.
In bestimmten Situationen ist eine bewusste Ernährung besonders wichtig. Dazu gehören unter anderem:Phasen hoher körperlicher oder mentaler Belastung, zunehmendes Alter, längere Krankheitsverläufe oder eingeschränkte Nahrungsaufnahme.
In diesen Zeiten kann es sinnvoll sein, genauer hinzusehen: Wird der Körper noch ausreichend versorgt? Gibt es Anzeichen für einen erhöhten Bedarf? Und passt die Ernährung noch zur aktuellen Lebenssituation?
Nicht jede Veränderung im Bedarf ist sofort spürbar. Müdigkeit, nachlassende Leistungsfähigkeit oder Konzentrationsprobleme können Hinweise sein, müssen es aber nicht. Entscheidend ist, die Ernährung regelmäßig zu hinterfragen und bei Bedarf anzupassen.
Eine individuelle Beratung hilft dabei, Versorgungslücken zu erkennen und gezielt gegenzusteuern – ohne unnötige oder unpassende Ergänzungen.
Unsere Ernährungsexpert:innen unterstützen Sie dabei, Ihre Nährstoffversorgung individuell und alltagstauglich zu optimieren.
E-Rezept schnell & sicher übermitteln. Wählen Sie zwischen drei Möglichkeiten:
